Джапа-йога – это духовная практика, основанная на повторении специальных мантр или имен Господа. Считается, что в наш век, Кали-югу, джапа – наиболее эффективная практика для самосознания и для познания Бога.
Постараюсь перечислись наиболее важные моменты, если вы решили заняться джапа-йогой.
- В идеале, необходимо повторять мантру, которую открыл для вас Гуру, но если Гуру пока еще не проявился в вашей жизни, выберите одну из универсальных мантр или имен Божества;
- Не читайте все мантры подряд, каждый день какую-то новую мантру, для каждой планеты. Лучше всего повторять одну мантру и полностью сосредоточиться на ней. Хотя можно читать несколько мантр, правильно подобранных (например, мантра для Гуру+мантра божества);
- Приступайте к чтению джапы только с чистой душой и верой. Совершайте ее с истинным чувством;
- Повторять джапу можно в любое время суток, однако считается, что наиболее благоприятным для чтения джапы является брахма-мухурта;
- Выберите наиболее подходящее место для джапы: это может быть спокойное и чистое место в вашем доме, где вас никто не побеспокоит, храм, место под деревом или на берегу водоема;
- Читайте мантру, сидя лицом на восток или север;
- Читайте мантру сидя! Не ходите, не стойте в очереди, не занимайтесь никакими другими делами, когда читаете мантру;
- Перед началом джапы обязательно примите душ, наденьте чистую одежду. Если такой возможности нет, необходимо вымыть руки, стопы и рот;
- Повторять мантру нужно 3-6 месяцев (в идеале, чтобы добиться желаемого результата и закрепить его, повторяйте мантру 1 год).
- Повторяйте мантру каждый день. Если прервали повторение мантры, начинайте сначала.
- Используйте четки, которые состоят из 108 бусин и определите сколько кругов вы сможете читать каждый день (минимум читайте 1 круг в день — 108 раз);
- Используйте четки, сделанные из натурального материала: туласи, рудракши, зерен лотоса (допустимо использовать натуральные камни — горный хрусталь, жемчуг, но для этого нужна дополнительная консультация и указания);
- Перебирайте бусины средним и большим пальцами правой руки. Перебирать малу (четки) указательным пальцем – неблагоприятно;
- Доходя до большой бусины, Меру, не пересекайте ее, а поверните малу в обратную сторону;
- Можно повторять джапу как громко вслух, так и шепотом, или в уме. Наиболее эффективной считается безмолвная джапа. Громкая джапа подходит для того, чтобы успокоить ум и сконцентрироваться на произносимых звуках; однако, если вы только начинаете читать мантру, поначалу произносите ее вслух, так вы научитесь правильно и без запинки ее выговаривать;
- Думайте о произносимых звуках или о Божестве, чьи имена вы повторяете, постарайтесь больше ни о чем не думать кроме мантры;
- Не «заглатывайте» звуки, даже повторяя мантру в уме. Четко произносите каждый звук и букву;
- Постарайтесь не отвлекаться;
- Не показывайте вашу малу (четки) и не давайте ее в руки другим людям. Когда читаете мантру тоже прикрывайте малу (даже если находитесь одни в комнате);
- Нельзя допускать, чтобы мала свисала ниже пояса, касалась пола или других загрязненных мест. Храните ваши четки в чистоте;
- Никому не рассказывайте какую мантру вы читаете, особенно если вам дал ее Гуру, храните мантру в тайне;
Коментарии